苏子油怎么吃最好 苏子油如何吃最好


【苏子油怎么吃最好 苏子油如何吃最好】1.做平时日用油来使用 。色拉油 , 紫苏油按4:1的比例兑好 , 炒菜用即可 。
2.每日三次空腹口服效果最好 , 每次一小勺即可 。
3.可用来拌凉菜 , 味道很鲜美 。用苏子油炒鸡蛋 , 每天早上空腹吃下 。
4、苏子油里面含的A-亚麻酸是我们人体必需的营养成分 , 目前出现心脑血管疾病的病人都是体内缺少A-亚麻酸所致 , 而A-亚麻酸人体字体又不能合成 , 只能靠含A-亚麻酸的食物来补充 , 所以每天使用苏子油是补充人体A-亚麻酸的最好办法 , 因此苏子油应该像吃其他植物油一样 , 天天吃 。

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