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【如何应对节后焦虑 怎样应对节后焦虑】1、尽快恢复原来的生活规律 ， 确保睡眠规律性 。
2、恢复正常的饮食 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 。
3、你得知道 ， “冷清”才是正常状态 ， 接受长大了就是如此 。
4、把自己的心态调整成工作状态 。
5、行动上开始让自己忙起来 。
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