一、助消化
橙子味甘、酸 ， 性凉 。具有生津止渴、开胃下气帮助消化 ， 防治便秘的功效 ， 有些女性朋友会有便秘的困扰 ， 可以多吃点橙子哦 。
二、增强免疫力
橙子还能够增强免疫力 ， 因此女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来预防感冒哦 。
【吃橙子有什么好处】三、美白紧致皮肤
橙子含有丰富的维生素C ， 而维生素C有助于抑制黑色素的形成 ， 可以有效帮助女性美白紧致皮肤 。
四、缓解紧张情绪
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力 ， 有助于女性克服紧张情绪 。
五、降低胆固醇
橙子中含量丰富的维生素C、P ， 能增加机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性 ， 降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。
六、治疗咳嗽
橙子含有一定的那可汀和橙皮油成分 ， 这两种成分 ， 只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来 。尤其适合久咳不愈的人吃 ， 完全没有副作用 。
七、预防胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道 ， 使胆固醇更快地随粪便排出体外 ， 以减少胆固醇的吸收 。得了胆结石的人 ， 除了吃橙子外 ， 用橙皮泡水喝 ， 也能起到不错的治疗效果 。
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