感冒吃什么饭菜比较好 适合感冒的时候吃的菜


【感冒吃什么饭菜比较好 适合感冒的时候吃的菜】1、大白菜,大白菜味甘、性微寒,水分多,富含较多钙质、粗纤维和维生素 。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃,除胸中烦,解酒渴,消食下气,治瘴气,止热气嗽 。冬季尤佳,利大小便” 。治疗感冒通常使用大白菜的根部 。
2、胡萝卜,胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能 。将胡萝卜榨成汁,再滴上几滴蜂蜜,如此甜爽的胡萝卜汁,小孩子会非常喜欢 。
3、菠菜,菠菜里富含维生素A和维生素C,所以有利于预防感冒及支气管炎等病患 。菠菜里包含大量膳食纤维,较软滑,容易在肠壁的蠕动里顺利排出,并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等 。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜 。
4、莴笋,莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利 。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳 。
5、洋葱,洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用 。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化 。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用 。

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