1、芡实的热量不算高 。
【芡实热量高吗 芡实的热量高不高】2、每100克芡实热量为352大卡 ， 属于低胆固醇 ， 低饱和脂肪酸 ， 低钠盐食物 ， 所含的营养成分主要包括维生素B1 ， 维生素C ， 碳水化合物 ， 脂肪 ， 矿物质 ， 膳食纤维 ， 烟酸等 ， 适量食用芡实 ， 能为人体提供身体所需营养成分 ， 对人体有很好的保健功效 。
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