【什么运动可以瘦脸 运动可以瘦脸的方法】
1、“啊”字诀 ， 锻炼下巴及脸颊肌肉 。面对镜子 ， 脸部嘴型呈“啊”字张开 ， 下巴往下持续约10秒钟 ， 动作重3次以上即可 。
2、“撇”字诀 ， 强化脸颊及嘴角肌肉 。将嘴唇闭上 ， 嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟 ， 之后 ， 嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟 ， 然后左右两边轮流约做8次 。刚开始不习惯时 ， 眼神也可以配合左右转换 。
3、舌尖在嘴巴部以上、右、下、左的顺序 ， 顺时针按摩嘴唇侧的穴位 ， 连续3次以上 。
4、坐下后先挺直腰杆 ， 下巴呈15平放 ， 配合调节呼吸 。背伸直 ， 再将头往后仰 ， 让下巴、脖子尽量往上抬 ， 持续约10秒钟；然后嘴巴慢慢张开 “啊”地一声 ， 直到下巴肌肉有紧绷感 ， 注意背部要挺直；最后再将紧绷的脖子及下巴放下 ， 持续轻松坐姿 ， 重6次左右 ， 能够促进血液循环 。
5、好像吹口哨般轻松将嘴巴嘟起 ， 然后慢慢吹气使脸颊膨胀起 ， 持续约5秒钟 ， 重3次左右 。
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