1、山羊奶的营养价值很丰富 ， 它含有核酸 ， 磷脂 ， 胆碱 ， 磷 ， 钾等 。
【山羊奶的功效与作用 山羊奶的作用】2、其中山羊奶中的胆碱对于脑力工作者 ， 用脑过度者有很好的缓解作用 ， 钾和镁可以预防中老年高血压等疾病 。
3、喝山羊奶她还可以延缓皮肤的衰老 ， 去除皱纹 ， 使皮肤变得光滑有弹性 。因为它含有丰富的免疫球蛋白 ， 长期饮用还可以增强人体自身的免疫能力 ， 还具有润心肺 ， 滋阴养胃的功效 。
4、补钙喝羊奶可以帮助身体有效的补钙 ， 因为羊奶内含有的钙和磷含量是非常高的 。和牛奶相比较 ， 羊奶内的含量要更高一些 ， 并且羊奶内还含有丰富的蛋白质和维生素 ， 喝羊奶之后可以快速的让其中所含有的营养成分被身体所吸收利用 ， 补钙的效果非常的好 。
5、弥补膳食结构不足
在日常很多人的饮食都存在过于单一、营养不均的问题 ， 而羊奶内含有的营养元素、脂肪以及乳糖等物质 ， 可以有效的帮助弥补天然植物营养的不足 ， 可以充分的发挥平衡人类营养的独特作用 。羊奶内的营养成分非常的均衡合理 ， 甚至被称之为“完全营养品” 。
6、延缓皮肤衰老
羊奶内含有的维生素E含量很高 ， 可以帮助阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解 ， 让皮肤的衰老速度变慢 ， 增强皮肤弹性和光泽 。并且羊奶中的上皮细胞生长因子也对于皮肤有较好的修复作用 。
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