怀孕前三个月注意什么 怀孕前三个月的注意事项有哪些


怀孕前三个月注意什么 怀孕前三个月的注意事项有哪些

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【怀孕前三个月注意什么 怀孕前三个月的注意事项有哪些】1、进行第一次产检 。在第三个月的时候,准妈妈需要做第一次产检了,并要在医院建立档案,在以后的怀孕期间,都要按时到医院做产检 。这样能够及时掌握胎儿的发育情况 。
2、膳食清淡,以易消化为主 。绝大部分准妈妈在孕早期,都会出现不同程度的早孕症状,比如孕吐 。这是应该以清淡、易消化的食物为主,禁止吃辛辣、生冷的食物 。
3、补充营养,尤其是叶酸 。也正是因为早孕反应,准妈妈可能会出现胃口欠佳、食欲不振的情况 。但这是正是腹中胎儿脑细胞和神经系统快速分化的时候,急需各种营养素,尤其是叶酸,准妈妈可以多餐少量,补充充足的营养,并有意加大叶酸的摄入量 。
4、充足的睡眠时间 。准妈妈在怀孕前三个月会出现疲劳、乏力、头晕等症状,尽量要保持一天10小时左右的失眠 。不要疲劳过度,早睡早起,养成良好的作息时间 。
5、注意防辐射 。虽然难以说明哪些辐射会对胎儿有影响,但在日益复杂的辐射环境下,医生建议适当的注意防辐射还是有必要的 。准妈妈不要长期待在电脑前,或长时间看电视 。尽量远离微波炉、复印机、打印机等辐射高的电器,少睡电热毯 。
6、节制同房次数 。怀孕前三个月,胎儿发育不稳定,所以夫妻之间应该尽量避免同房,以免导致流产不好的结果发生 。

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