习得性无助是指人或动物接连不断地受到挫折 ， 便会感到自己对于一切都无能为力 ， 丧失信心 ， 陷入一种无助的心理状态 。
在现实生活中 ， 那些长期经历失败的儿童 ， 久病缠身的患者 ， 无依无靠的老人 。他们身上常常会出现 习得性无助的特征：当一个人发现无论他如何努力 ， 无论他干什么 ， 都以失败而告终时 ， 他就会觉得自己控制不了整个局面 ， 于是 ， 他的精神支柱就会瓦解 。斗志也随之丧失 。最终就会放弃所有努力 ， 真的陷入绝望 。
【什么是习得性无助】因习得性无助而产生的绝望、抑郁和意志消沉 ， 是许多心理和行为问题产生的根源 ， 而且不在少数 。
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