1、平板支撑可以锻炼腹部肌肉 。
2、平板支撑如果经常做 ， 作用非常的强大 ， 可以锻炼众多的肌肉 ， 比如腰部的肌肉、腹部的肌肉、腿部的肌肉等 。做平板支撑应该由浅到难 ， 由容易逐渐开始锻炼 ， 刚开始可以先坚持30秒 ， 逐渐地延长时间到五分钟 。
【平板支撑锻炼腹肌吗 平板支撑是否锻炼腹肌】3、另外在锻炼时期要注意加强营养 ， 适当的补充蛋白质 ， 多吃水果、蔬菜、维生素等食品以利于身体健康 。
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