【大姨妈来了注意什么啊 经期来了需要注意什么】
1、经期要注意休息 ， 不要过于劳累 ， 不要熬夜 ， 不要做剧烈运动 ， 勤洗澡勤换卫生巾 ， 用热水器里的水洗外阴是可以的 。痛经的话可用暖水袋或者热水敷小腹 ， 也可以煮红糖水喝 ， 也可以贴痛经贴 。
2、尤其注意不要吃寒性的食物、不要喝冷饮、不要吃西瓜、雪梨等生冷水果 ， 否则容易造成寒气入侵子宫 ， 导致宫寒和痛经；另外 ， 要注意腹部的保暖 ， 腹部如果受风 ， 也会感觉到疼痛 。
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