1、用料：鸡蛋一只；西兰花 ， 菜花 ， 包菜等各种青菜100g；西红柿半个；葡萄四粒；地瓜一小个；芋头一小个；醋 ， 酱油 ， 盐等调味料 ， 看自己口味添加；杏仁一颗 。
2、先把地瓜 ， 芋头和鸡蛋煮好 ， 然后用锅水煮上面的西兰花菜花什么的 ， 煮的时候可以放一些煮汤用的调味料来调味 ， 煮几分钟就够了 ， 然后捞出来放盘子里 ， 倒些酱油和陈醋拌一拌 ， 味道还是不错的 。蒸好的地瓜切开摆在盘子里 。
【瘦身午餐怎么做 瘦身午餐的做法】3、接下来就是果盘了 ， 把鸡蛋 ， 西红柿切开摆在盘子里 ， 葡萄粒也摆进去 ， 随便自己怎么摆都可以 ， 最后放一颗杏仁点缀 。
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