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【吃多了肚子不舒服怎么办 吃多了肚子不舒服怎么缓解】1、按摩腹部 。
对腹部的按摩能够促进胃的蠕动从而提高消化吸收的效率 。但是按摩的时候最好不要坐着按摩 ， 最好站直 ， 用双收叠一起按住腹部 ， 顺时针或者逆时针一个方向按摩 ， 同时伴随着呼吸配合 。
2、走动一短时间 。
吃撑了的时候不能原地不动 ， 按摩完腹部之后 ， 还要走动走动 。走动能够加速血液的循环 ， 从而使胃的消化功能增强 ， 利于食物传送到小肠 ， 减轻腹部的负担 ， 难受的感觉进一步的降低 。
3、喝一杯红茶 。
饭后不能立马喝茶 ， 但是经过上面两步后 ， 再喝一杯茶则是可以的 。但是不要和绿茶 ， 而要选择红茶 ， 红茶含有的茶碱很少 ， 起到滋润肠胃的作用 ， 有利于肠胃的消化 ， 而且这时候喝杯红茶能是心情愉悦 ， 难受的感觉也不那么明显了 。
4、洗热水澡 。
如果这时候肠胃难受的感觉不像之前那么严重 ， 但还是有一点不舒服的话 ， 可以再洗一个热水澡 ， 从外部使身体热起来 ， 加速血液的循环 ， 利于消化 ， 时间比平时要短一些 。
5、吃太多肚子难受怎么办
肠胃不好的可以吃一些健胃消食的药物辅助 。
一些朋友肠胃可能特别虚弱 ， 不适合上面的一些方法或者效果不明显 ， 这时候可以吃一些健胃消食的药物辅助消化 ， 快速减轻肠胃负担 。如果感到自己的肠胃有问题还是需要及早治疗为好 。
6、不要马上睡觉 。
因为吃撑之后 ， 身体的血液都集中在腹部 ， 所以难受的感觉特别强烈 ， 但是不要用睡觉来逃避难受的感觉 。这样会加重肠胃的负担 ， 不仅不利于消化 ， 睡醒后腹部难受的感觉也不会降低 。
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