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【羽毛球发力怎么练】1、站立全力高远球挥拍练习 。充分发挥身体的力量，设法把力量甩出来，不要在身体上压制它，但要注意避免因用力过大造成伤害 。
2、正反、高低手挥拍握紧练习 。感受握紧发力，用手掌和前臂 。
3、正反、高低手旋转发力挥拍 。力量在小臂和手指 。
4、正反手封网动作练习 。精细练习手指力量，动作越来越小，爆发力越来越强 。
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