文章插图
在工作累或是生活压力大的时候我们好多人有过右侧腰痛的情况,我也和大家一样有过这样的现象,在出现了右侧腰痛的现象后我的做法主要是下面几种 。
【右侧腰部疼痛怎么办】方法一、注意腰间保暖,尽量不要受寒 。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,加强腰背部的保护。
方法二、不要做弯腰又用力的动作,要注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。
方法三、在急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,在腰痛的情况好了后也不要过度劳累,以免造成更加严重的后果 。
有腰疼情况的朋友在平时饮食多吃含钙高的食物,特别是在有了腰痛的情况后要注意休息,保证良好的生活习惯 。
推荐阅读
- 晚上睡觉浑身疼痛是怎么回事
- 生完孩子如何做腰部拉伸运动有用 生完孩子怎样做腰部拉伸运动有用
- 腰部运动后如何做拉伸 腰部运动后拉伸做法
- 臀部上面两侧腰部下面的肉怎么减 如何减掉两侧腰部下面的肉
- 到达目的地如何下车左侧还是右侧
- 落枕疼痛晚上会加重吗?
- 耳朵进水后一阵阵疼痛怎么办
- 孩子生长痛有哪些特点 孩子生长痛的特点
- 大姨妈来了怎么办缓解妙招 大姨妈来了怎么缓解疼痛
- 腰部两侧脂肪怎么减 看看医生有什么建议