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【白露最好吃的六种食物 白露最好吃的六种食物推荐】1、红薯：其实红薯的白露节气很受欢迎 ， 我国医学记载红薯是具有护肾健胃以及补虚等效果的 。而且红薯热量低很适合减肥的人食用哦 。
2、胡萝卜：秋季最担心的就是皮肤出现各种皲裂了 ， 因此保护皮肤是重点 。而胡萝卜中有不少的维生素a原 ， 这是维生素A的合成成分 ， 可以帮你避免皮肤出现粗糙或者是雀斑干裂等问题 ， 因此白露后适合吃胡萝卜 。
3、莲藕：秋季吃莲藕是最好的时机了 ， 这个季节的莲藕是汁多鲜嫩哦 ， 而且莲藕不仅仅开胃的效果 ， 而且还能够提神免疫力等等 ， 很适合女性朋友食用 。
4、南瓜：秋季因为天气的因素很容易导致病毒的袭击 ， 因此秋季也是疾病的多发季节 。而南瓜中含有胡萝卜还有维生素B6等等 ， 这些物质是可以提升免疫蛋白的活性力 ， 可以让你的免疫力增强 。
5、茭白：白露节气可以适当的吃点茭白 ， 这是一种偏寒性的食物 ， 可以祛湿止渴 ， 还能利尿减少酒精伤害等等 ， 因此在秋季是必吃茭白的 。
6、柑橘：其实白露后柑橘也开始大量上市了 ， 而柑橘中有着不少的营养都是可以润肺的哦 ， 因此想要养肺的可以适当的吃点哦 ， 不过要记住了 ， 阴虚的朋友最好是少吃 。
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