文章插图
1.掉入水中后不要惊慌，保持头部清洁 。
2.冷静地将头顶向后，嘴朝上，将嘴和鼻子暴露在水中，然后可以呼吸 。
3.尽可能浅呼吸并深吸，以使身体漂浮在水上，等待他人抢救 。切记：不要举手或拼命挣扎，因为这很容易使人下沉 。
4.如果发现抽筋，应立即停止游泳，立即在第一图书馆的岸边休息，并按摩抽筋 。
5.如果在深水中发生抽筋，而您却无法应付，周围也没有同伴，则应致电岸上寻求帮助，不要惊慌 。再说一次，无论发生什么抽筋，请先打电话给您的同伴或其他游泳者：“我抽筋了，加油！”同时，他拥抱自己的身体，漂浮在水面上 。深呼吸，将脸浸入水中，向前并向上拉下肢拇指的抽筋（抽筋），使拇指向上倾斜并继续施加力，直到剧烈的疼痛消失为止，抽筋自然会停止 。降落后，最好按摩并加热患处 。
6.如果腕部肌肉抽筋，您可以上下弯曲手指，仰卧姿势用两只脚游泳 。
【小学生落水后的自救措施】
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