1、粽子时由糯米为原材料制作而成的 ， 糯米食用后能起到健脾开胃的作用 ， 同时蒸熟的粽子会带有一股清香 ， 这样能帮助增加食欲 ， 适量吃一点能起到开胃的作用 。
2、粽子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸以及钙、铁、磷等多种微量元素 。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢 ， 提供热量 ， 恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统 ， 适量吃一点粽子能帮助身体补充营养 。
【吃粽子对身体的好处 吃粽子对身体有哪些的好处】3、粽子的主要成分为糯米 ， 而糯米性甘平 ， 具有补中益气、健脾养胃的作用 ， 适量吃一点粽子对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用 。
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