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造成胸部外扩的大部分原因是长时间穿着不正确的内衣（大多数杯子太小） 。主其实可以使用哑铃来扩大胸部，支撑双杠，俯卧撑，游泳和拉动单杠，所有这些都可以改善胸部的扩张 。在上半年每天都坚持这样做会产生明显的效果 。
建议购买形状良好的胸罩，通常在闲暇或淋浴时用手按摩，从外到内，从下到上，并尝试尽可能提升和收紧的动作，如果背部脂肪过多，也可以将其尽可能地推向胸部 。
【胸部外扩怎么矫正】
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