【做噩梦梦到鬼了怎么办 做噩梦怎么办】
1、要减少不良的刺激 。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存 。
2、睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境 。
3、注意睡眠的身体姿势 。一般采取右卧睡眠较好 。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高 。要纠正趴着睡觉的不良习惯 。
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