1、加强思想修养：人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质 ， 具有崇高理想抱负的人不会为区区小事而感情冲动产生不良行为 。因此 ， 要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观 ， 保持乐观向上的健康情绪 。
2、提高文化素养：一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比 。文化素质比较高的人往往能够正确认识事物 ， 认识自我和他人的关系 ， 自觉地进行自我控制、自我完善 。
【如何增强自制能力】3、稳定情绪：用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法 ， 把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来 ， 保持情绪稳定 ， 避免冲动 。
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