【什么水果有助睡眠 苹果香蕉作用甚佳】
1、能帮助睡眠的水果有苹果、猕猴桃、香蕉、葡萄、菠萝和龙眼 。苹果中的钾元素可舒缓紧张的神经；猕猴桃、香蕉中的镁元素可抑制神经敏感；葡萄的褪黑素可以美白、缓解疲劳；菠萝中的维生素K可安神；龙眼可补气安神 ， 促进睡眠 。
推荐阅读
- 二胡曲谱指法符号 二胡谱中的各种符号是什么意思
- 白厂丝是什么意思
- 刷酸什么意思 刷酸具体是什么意思
- 月柿和脆柿有什么区别
- 摆放|属猴家里摆放什么植物 属猴的可以在家里种植哪些植物？
- 三无产品是什么意思
- 军阀太太是什么梗 网络语军阀太太是什么梗
- 长期吃海参有什么好处 长期吃海参的好处
- 小扣柴扉久不开的意思 小扣柴扉久不开是什么意思
- 自燃型人的特点是什么