【三伏天养生吃什么减肥 适合三伏天减肥的食物】1、圣女果 ， 学名樱桃番茄 ， 是一种非常好的保健营养食品 ， 含糖度很高 ， 约7～8度 ， 口味香甜鲜美 ， 风味独特 ， 它既是蔬菜又是水果 ， 除了含有番茄的所有营养成分之外 ， 其维生素含量是普通番茄的1.8倍 。
2、香瓜 ， 又名“甜瓜”、“白啄瓜” 。果肉绿、白、赤红或橙黄色 ， 肉质脆或绵软 ， 味香而甜 。原产热带 ， 我国各地普遍栽培 ， 品种很多 ， 华北、西北产的香甜味浓 ， 潮湿地区产的水分多味较淡 ， 是夏季的优良果品 。
3、油梨 ， 油梨又称牛油果、鳄梨 ， 是一种营养价值很高的水果 ， 含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质 ， 钠、钾、镁、钙等含量也高 ， 营养价值与奶油相当 ， 有“森林奶油”的美誉 ， 除作生果食用外也可作菜肴和罐头 。
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