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【健身减肥可以吃坚果吗 健身减肥能不能吃坚果】1、在减肥期间其实是可以吃坚果的；
2、但是一定要注意量，吃多了容易上火 。因为坚果呢中含有不饱和脂肪酸 。不饱和脂肪酸的可以预防心血管疾病，更有利于健康 。另外坚果里边还有营养密度也比较高，饱腹感强所以减肥期间可以食用 。
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