【手上长倒刺缺什么维生素】
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手上如果起了倒刺，一般考虑和缺乏维生素b有关系，主要是维生素B2，维生素B2可以促进人体的新陈代谢，在平时多吃些冬菇，蛋类等食物 。另外也有可能缺少维生素A，缺乏会导致皮肤干燥，平时可多吃如动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、西红柿等 。
同时需要注意有没有微量元素缺乏，可以抽血化验，进行微量元素的测定，如果缺锌的情况下需要补锌，目前常采用的葡萄糖酸锌或者硫酸锌口服液都是可以的 。
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