【养眼的食物和水果】养眼的食物和水果有猪肝、鸡肝、西红柿、牛奶、蓝莓、西兰花等 。胡萝卜也是非常好的护眼食物，胡萝卜素可以清除体内的自由基，能够保护晶状体细胞膜 。多吃酸性食物也可以护眼，如柠檬、山楂、橘子等 。
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