防溺水五要：
1、要在有救生员及合格场所游泳 。
2、要带全下水的装备 。
3、下水前要先做暖身运动 。
4、水中要保持冷静，切忌慌乱 。
5、要积极参加心肺复苏术训练及水中自救训练 。
防溺水五不要：
1、不要独自在河边玩耍 。
2、不要去无救生员的非游泳区游泳 。
3、不会游泳者不要去救助别人 。
4、不要游到深水区 。
【防溺水五不要五要口诀】5、饭后、运动后不要立即去游泳 。
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