文章插图
生完孩子后 ， 屁股会变大是因为在怀孕的时候 ， 体内会分泌松弛素 ， 耻骨联合和骶髂关节会变得松弛 ， 骨盆也因此慢慢打开 ， 孕期耻骨联合增宽 。再加上变大的子宫对骨盆的压缩 ， 妊娠晚期的时候耻骨联合会增宽5mm左右 ， 最大可移动1.5cm—2cm 。即使生了孩子之后也不会马上恢复 ， 所以会感觉到产后屁股变大 ， 胯变宽了 。
一般产后耻骨间隙会慢慢恢复 ， 后期可以通过适当的运动、科学饮食来帮助恢复 。像快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动 。尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果 。少吃肉鱼黄油等油性食品和动物性蛋白质 。
【产后屁股变宽是什么原因】
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