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【常吃土豆的好处 经常吃土豆有什么优点】1、土豆中含有丰富的纤维素 ， 能够减少胃酸分泌 ， 并且这种纤维素比较细嫩 ， 不会对肠胃黏膜产生刺激作用 ， 经常吃土豆能够健脾和胃 ， 调中益气 ， 促进肠胃消化功能 ， 能够有效防止肠胃疾病 。
2、此外 ， 土豆中富含丰富的膳食纤维 ， 多吃土豆能够帮机体快速排出体内的毒素 ， 起到预防便秘的作用 。
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