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【男性吃什么食物补肾最好】中医的补肾和西医的补肾颇有不同，西医补肾就是只补肾脏这一个器官，中医的补肾还包括对呼吸系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统等的滋补 。在中医理论中，肾属水，为黑，所以要常吃黑色的利水的食物 。
比如——
主食类，小米、小麦、粟米、薏米、薯类等；豆类食物，黑豆、蚕豆等；肉蛋奶类，如猪肉、羊肉、鸭肉、鸽蛋、鹌鹑蛋、动物内脏，以及各种鱼和海产品等；蔬菜类，韭菜、山药、香椿、黄花菜、芥菜、葫芦瓜；水果类，樱桃、葡萄、石榴、栗子、李子、桑葚等养气之物；辅料类，花椒、桂皮、茴香、芝麻、枸杞子、胡桃仁、白果、银耳、莲子等 。
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