文章插图
1、防晒
2、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”
3、注意休息和保证充足的睡眠
4、多喝水、多吃蔬菜和水果
5、戒掉抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯
【黄褐斑注意事项有哪些 自身该怎么做】防晒：因为色斑最怕日晒 。日光的暴西或各种电离辐射和各种射线的照射过多都可促发色斑,使其加剧 。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素增多,色斑形成 。所以患者应尽星避免长时间日晒,尤其在夏季;
禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜” 。因为副作用太多,严重可导致毁容
注意休息和保证充足的睡眠 。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑 。
多喝水、多吃蔬菜和水果 。如西红柿、黄瓜、草莓、桃等 。避免刺激性的食物 。
戒掉抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯 。保持良好的情绪 。
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