饮食清淡防上火 春季人易上火，肝火上升，会使肺阴更虚，肺结核等病菌容易乘虚而入 。因此，春季饮食应以清淡为好 。辛甘之品助春阳 初春阳气初发，可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等以消火，要少吃油腻、生冷食品，多选择含维生素B、E的主食与副食，以养脾胃 。
5、预防头痛是关键
在一年四季中，春季患头痛者最多，主要有以下几种原因：睡眠节律改变、病毒感染、衣原体感染、高血压等 。春季养生预防头痛自我按摩是很好的办法，平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩 。具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松 。
减轻视力负担，每隔一小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛 。此外，眼睛在经受不易察觉的闪烁时，也会使大脑疲劳而引起头痛 。注意科学饮食 。忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感 。省略或延迟用餐也可能引起头痛，要多食大豆、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物 。
推荐阅读
- 高明的近义词是什么 给大家解释一下
- 邮寄大件包裹哪一个便宜
- 蒸气锅炉的工作原理是什么?哪位大侠能告诉我啊?
- 亲爱的自己大结局怎样 大结局的剧情是怎样的
- 练腿的好处 经常练腿的三大好处
- 安家电视剧大结局 你知道吗？
- 春天如何养好金鱼 春天怎样养好金鱼
- 南京财经大学怎么样啊？
- 怎么看大盘指数
- 如何大量储存猪肉