1、蔬菜水果来帮你 。如果可以的话 ， 多吃去火的食物 ， 苦瓜就非常不错 ， 眼下进入夏天 ， 可以吃点苦瓜 ， 能够起到去火的作用 。常见的水果中 ， 水分都是极高的 ， 能够促进身体补充水分 。
2、多喝水 。喝水当然也是促进身体不可少的方式 ， 通过喝水 ， 能排出体内毒素 ， 在一定程度上 ， 缓解舌苔厚白 。可以说 ， 白开水对身体的保健作用 ， 比各种饮料要安全有效的多 ， 坚持喝水 ， 促进保健 ， 是每一个注重保健的人 ， 每天都会做的事情 。
3、保护肠胃 。造成舌苔变得厚白 ， 还可能说明体内有寒气 。吃了寒冷的食物、身体受到寒邪 ， 都可能造成舌苔变白 。这样的话 ， 一方面不要吃这些寒性的食物 。另一方面 ， 则是要正确的保护肠胃 。例如 ， 通过按摩腹部 ， 能够促进肠胃调节 。
【舌苔厚白色该怎么去除 舌苔厚白怎么调理】4、预防痰湿 。在生活中 ， 还有一些人 ， 他们的舌苔不仅厚白 ， 而且非常的湿润 。这样的情况 ， 说明体内的寒气、湿气过重 ， 甚至可能会造成水肿 。出现这样的情况 ， 一定要注意痰湿 。对于寒性、凉性重的食物 ， 减少食用 。例如夏天的冰镇饮料 ， 就不适合大家喝 。
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