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【冬天吃什么对身体好 哪些食物对身体好】1、冬季的时候人的身体难免会干燥 , 特别是处于北方地区的人 , 更是要注意这一点 , 因此我建议大家冬季的时候 , 可以注意多吃一些银耳 , 最好是银耳煲汤为好 , 可以给身体带来很大的好处!
2、冬季的时候人体需要增加一些营养 , 抵抗力必须加强 , 所以建议大家可以多买一些各类蘑菇 , 然后做成蘑菇汤 , 这样可以滋补身体 , 是冬季最佳的食谱之一 , 一星期吃一次为好!
3、冬季的时候人体的营养流失比较快 , 所以我们需要吃一些肉类 , 但是到冬季的时候 , 人体不适宜消化 , 所以一定减少吃牛肉 , 而是应该多次和一些羊肉和猪肉 , 这样对身体有好处!
4、冬瓜是一种好东西 , 特别是在冬季的时候 , 人都不喜欢喝水 , 或者说喝水的数量锐减 。此时想要身体健康的话 , 那么最好可以吃一些冬瓜 , 更重要的是冬瓜可以养颜 , 保护肠胃 。
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