比如说运动，当你有了一身肌肉时，基础代谢率也就高上去了……当然这样效果有限，因为运动很辛苦，你也未必能坚持下来……
那就充满自信，旺盛的生活下去把，一个乐观自信，充满干劲，精力充沛的人，他们天生就有高速运转的大脑，调动起全身精力，好像就有一股生命的火焰在燃烧他们的卡路里……这种超级强大自信性格的人很少有肥胖的，因为他们新陈代谢旺盛啊……
当然，最好的方式还是少吃多运动……
另外，在本文的结尾，告诉大家一个怎么吃都不胖的秘诀……就是“8/16小时原则”，也叫8小时减肥法……据说风靡日本，欧美，还在日本有衍射出“早饭有害论”的说法（不吃早饭多数人认为有害，易患结石）……
就是在8个小时内，可以随意进食，放开进食，怎么吃都行，但是在另外16小时内，除了喝水（水量要充足），杜绝一切食物……
因为16个小时左右，体内在糖消耗尽后，会消耗脂肪……另外，8/16原则中，有不吃早饭，或者不吃晚饭，或者把三餐压缩到8小时以内的……
另外，8小时减肥法，也是我在一篇网文中看到的，未经证实，据此操作，后果自负……
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