不管太胖为什么有人吃不胖，还是太瘦，都是不正常的体重，身边的部分人喝点凉水就会长肉；也有一种人相反，不管怎么吃仍然还很瘦，简直让人们羡慕不已 。
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其实这两种情况可能都是可能是脾胃有问题引起的，所以若想要改善体重，首先就需要调理好脾胃 。
吃不胖是怎么回事？
1、胃强脾弱
进入体内的食物先经过胃部研磨和消化，然后由脾再次消化，留下有营养的物质，最后把营养物质运输到身体各个部位 。若胃强脾弱，不管吃多少，都不能把吃进去的食物转化成营养物质，运输到全身 。有时会降低其营养利用率，久而久之引起身体消瘦 。此类也会伴有出虚汗和大便不成形 。
2、胃火偏盛
瘦人多火，也就是说吃不胖的人大多数伴有胃火旺盛 。胃火旺盛的人食物消化速度快且代谢亢进，消耗体内能量多，即使吃很多也易感觉到饥饿 。因为消化速度快，营养物质还没有被吸收直接被消耗，久而久之可出现腹部肥大，但四肢消瘦的情况 。此外也会伴有口臭口干、舌苔发黄以及便秘 。
瘦不了是怎么回事？
脾气虚和脾阳虚脾气虚或脾阳虚的人不能为脾运化提供动力，吃进去的食物不能转化成营养和能量，废物也不能正常排出体外，从而在体内堆积，不仅出现便秘且导致肥胖，特别是小腹部突出 。
2、痰湿重
脾运化能力不足时，会使得水液代谢不顺畅，易产生痰湿 。痰湿停留在体内可形成肥胖，同时伴有舌苔白厚腻，舌体胖大且有牙齿印，四肢困重，也有部分人出现脸色发黄和厌食 。水湿代谢失去平衡时，可紊乱内分泌，增加患上多种疾病的几率，如糖尿病、慢性胃炎或腹泻及月经不调等 。
如何保护好脾胃？
脾胃是后天之根本，所以要好好的呵护 。饮食以素食为主，素食包括植物蛋白、维生素和植物油等食物，如五谷杂粮，豆类豆制品、面粉和大米，蔬菜以及瓜果等，少吃油腻和煎炸食物 。进食温凉适当，不能太热，也不能生凉，因为太热会伤害黏膜，寒会伤害脾胃，导致运化失调 。
中医认为，过度思虑会伤害脾胃，脾胃功能失衡可引起消化、吸收和运化障碍，因此要保持积极乐观心态，避免受到不良情绪刺激，以宽广胸怀来接纳一切，不能因为小事而斤斤计较 。另外，要保持适度运动，能促进食物消化，提高食欲，使得气血化源充足，让精气神更加旺盛，延缓五脏六腑功能衰退 。
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