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【孕妇能吃豆腐吗 怀孕能吃豆腐吗】1、孕妇在怀孕期间可以吃豆腐 ， 豆腐是由优质大豆所做成 ， 其中含有丰富的蛋白质以及钙、镁、磷等多种微量元素 ， 不仅能够提供机体和胎儿所需要的能量 ， 还有利于促进胎儿的生长发育 。豆腐中丰富的钙元素能够预防孕期出现缺钙现象 ， 促进胎儿骨骼的生长和发育 。
2、豆腐类的营养元素能够提高孕妇的免疫力 ， 防止细菌和病毒的侵害 。豆腐中所含的亚油酸有益于胎儿大脑神经和血管的发育 。其他豆制产品 ， 也可以多吃豆浆、豆奶等 。孕妇在怀孕期间消耗的能力较多 ， 多吃蛋白质丰富的食物 ， 以免因为大量的营养消耗 ， 出现免疫力功能低下的情况 。同时 ， 要多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 做到营养均衡 。
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