【芦笋、胡萝卜、木耳可以一起吃吗？】
芦笋、胡萝卜和木耳可以一起吃 。
原因：
芦笋性平微寒 ， 富含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C及钙、磷、铁、硒等微量元素；黑木耳性平 ， 含有蛋白质、脂肪、多糖、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等元素 。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素B1 ， 两者互不相容 ， 可以一起食用 。
芦笋、胡萝卜和木耳一起食用的好处如下：
一、润肠通便 。
芦笋、胡萝卜、黑木耳含有丰富的膳食纤维 ， 能促进肠道蠕动 ， 帮助食物的消化吸收 ， 促进食物残渣的排出 。
