【练习圆桩时如何均匀呼吸？】练习圆桩自然呼吸有几个要求：第一 ， 双臂内抱 ， 双脚微微弯曲；第二 ， 双手抱头 ， 放松；第三 ， 高瞻远瞩 ， 然后平视；第四 ， 保持双脚柔软放松 。练习环境一定要安静 。特别是练圆桩是为了打拳 ， 不是越久越好 。只觉得精力充沛 。不同门派的圆桩练习方法也略有不同 。有些门派强调 ， 练圆桩 ， 身体要微微摆动 ， 反复呼吸 ， 放松 。
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