准备配料：
海带45g，黄瓜，蒜，生抽，香醋，糖，香油，熟白芝士，红辣椒 。
具体步骤：
1.海带用清水浸泡一小时，浸泡后洗净沥干；
2.海带卷成筒状，切成细丝备用；
3.红辣椒去籽切成细丝，黄瓜去皮切成细丝备用；
4.烧开一锅开水，水中加一勺醋，水开后放入切好的海带丝煮3分钟左右 。取出放入冰水中浸泡，冷却后沥干水分 。
5.将大蒜压成蒜末，放入大碗中，然后倒入酱油、香醋、糖、香油拌匀；
【李老师凉拌海带的做法】6.蜂拥而来
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