文章插图
含钙的干果有腰果、瓜子、榛子、核桃、巴旦木 。榛子的含钙量是所有干果里最高，每100克榛子约含有815毫克，能满足成年人一天的钙需求量 。干果，即果实果皮成熟后为干燥状态的果子 。干果又分为裂果和闭果，它们大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等 。我们生活中常见的干果有很多，例如板栗、锥栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、开心果、碧根果、沙漠果、榧子、白瓜子、南瓜子、花生、巴旦木、夏威夷果等 。
【含钙的干果有哪些】
推荐阅读
- 辨别匡威经典款的真假
- 防止匡威高帮鞋变形的方法
- 黄棘是怎么样的
- 经典的匡威帆布鞋怎么样？
- 穿匡威鞋的合适年龄？
- 匡衡的生活
- 你说的款式套头衫是什么意思？
- 从付款到交货的现金是什么意思？
- 淘宝双12预热活动是真的吗？有哪些优惠？
- 宽窄巷子的广告词