可以吃面食，但是晚上八点以后就不要吃了 。
合理饮食：
1.控制热量和脂肪 。总是小心食物的卡路里 。你应该在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽 。
2、饮食要清淡 。少吃盐，少吃带酱的加工食品，这些食品富含糖、盐和面粉，会增加你的热量 。
3.经常吃水果和蔬菜 。适量吃一些水果、蔬菜和富含纤维的全麦面包 。
4.均衡饮食 。每天按照计划均衡安排自己的饮食，注意定时，不要暴饮暴食 。要放慢吃饭时间，吃饭不少于20分钟 。
【减脂期间可以吃面食吗？】5、
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