【提高有氧耐力的关键因素是】在运动过程中 ， 有氧耐力对我们是比较重要的一项能力 ， 提高有氧耐力的关键因素有哪些呢？1、坚持每天进行锻炼 ， 不断增强自己的锻炼强度 ， 就会获得不错的成果 。2、创造高原环境条件 ， 增强自身抵御缺氧的能力 ， 从而获得较高的有氧耐力 。3、针对性进行训练 ， 每天进行强化训练 ， 进而增强有氧耐力 ， 提高有氧耐力值 。4、居家也可以进行小型体育锻炼 ， 增强自身的身体机制 ， 进而提高有氧耐力 。5、多多参与室外活动 ， 增加活动时长 。
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