1、不要再联系
如果你交往的恋人或朋友带给你伤害大于快乐 , 就勇敢一些 , 果断的离开 , 比委屈求全要好的多 。两个人不要再见面 , 也不要再保留联系方式 , 也不要去看那个人的朋友圈 。把聊天记录删除 , 然后把他从好友里删除 , 以免看到曾经的快乐 , 会愈发的伤心难过 。
【教你15秒忘记一个人 怎样15秒忘记一个人】2、不要独处
把自己的时间安排的满满当当的 , 最好是团队一起的 。认认真真工作 , 让工作来充实自己 。工作之余 , 时间还很宽裕 , 就去报班学习 , 提升自己 。星期还可以去做义工 , 做有意义、正面的或者是能帮助到别人的事情 。
3、运动
在最痛苦的时候就去做运动 , 让不良的情绪随着汗水慢慢的消散 。
4、转移注意力
听听歌 , 出去走走 , 或是找人聊聊天 , 总之 , 别让他的影子趁机钻进你的脑海里 。
5、最好哭一下
事实上 , 哭是一个很好的发泄方式 。哭泣后 , 收拾心情 , 重新开始 , 不要忘记忘记 , 让它自然 。就像伤口一样 , 它会不时地被触碰 , 但它会再次分裂并流血 。如果你不关心它 , 它会自然愈合 。触摸的次数越少 , 时间越短 , 疼痛越少 。
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