1、可以美容 ， 对于女性朋友来说 ， 若是经常吃核桃仁所磨成的粉 ， 不但能够给肌肤注入营养 ， 令肌肤变得白皙 ， 还能够预防肌肤出现衰老的迹象 。因为核桃里面含有很多丰富的维生素E ， 能够避免细胞受到自由基的损害 ， 也能够避免出现氧化 。从医学上来说 ， 核桃是大家公认的一种非常好的抗衰老食物 。若是女性朋友经常吃核桃 ， 一定能够让女性看起来更加年轻 。
【吃生核桃有什么好处 生吃核桃有什么好处】2、补充微量元素 ， 其次 ， 核桃里面含有磷脂 ， 能够对人体的脑神经起到很好的保健功效 。而核桃油里面有很多不饱和脂肪酸 ， 能够治疗和避免人体出现动脉硬化的情况 。同时 ， 核桃仁里面含有锰和锌等人体绝对不能够缺少的微量元素 ， 随着人们的身体越来越老 ， 锌和锰的含量会越来越低 ， 适当的进行补充 ， 能够让人们的身体更加健康 ， 还能够起到保护心血管的效果 。
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