【小孩是早上跑步好还是晚上跑步好 跑步是有氧运动吗】
1、在不同的时间跑步，优点都是不一样的，各有各的好处 。在早上的时候跑步可以让人变得清醒，促使神经兴奋，而且比较有利于人体的减肥 。在晚上的时候跑步可以改善睡眠质量，空气也会比较好，所以要根据自己的需求选择 。
2、跑步的定义是指陆生动物使用足部移动 。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面 。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。
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