【早餐可以长期吃燕麦片吗 早上吃燕麦好不好】1、早餐长期吃燕麦片是非常好的 ， 不过尽量不要多吃 。
2、可以适量的吃一些 ， 燕麦是普通的麦子搭配一些别的东西加工而成 ， 燕麦里面含有非常丰富的营养物质 ， 可以降低胆固醇 ， 也可以有减肥降血糖的作用 ， 还具有保持大便通畅的效果 。有效的避免便秘 ， 早餐是一天当中最重要的一顿饭 ， 一定要合理的搭配 。
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