文章插图
哇哇~~我都是这样哩~~都是手臂那里....建议你跟我一样尝试这个快速瘦胳膊小方法~~~运动瘦最好~没有副作用!1、手握哑铃或装满水或砂的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作 。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做 。2、将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次 。(如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了 。)另外跳绳也可以瘦胳膊,也可以同时瘦腿哦~~多吃黄瓜、冬瓜,萝卜、韭菜,芥菜都有助于去掉人体内的脂肪，利于保持苗条的身材哦^^ (*^__^*)...嘻嘻~一起加油吧~
【怎么瘦胳膊啊】
推荐阅读
- 怎么防止冬季窗户玻璃水珠
- 请问自考专业查询怎么查？
- 左下腹部隐隐作痛怎么回事
- 康泉热水器干烧怎么解决
- 老捷达内外循环怎么开
- 康乃馨在水里怎么养
- 武汉老人没有健康码怎么坐车
- 新款奥迪a4如何看油耗 奥迪a4怎么看油耗
- 洗头发加盐有什么好处 怎么用？
- mcm购物袋的抽绳怎么系