健康的早餐包括鸡蛋、豆浆、酸奶、面包等 。一般情况下早餐都有着三大原则：
1、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面 。
2、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量 。
【健康早餐有哪些】3、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高 。
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