吃枸杞的好处 吃枸杞的好处有哪些

【吃枸杞的好处 吃枸杞的好处有哪些】
1、补肾益肝 。在中医上讲,枸杞有治疗虚劳精亏的作用,可以将枸杞泡水饮用 。
2、保护视力 。枸杞中含有丰富的维生素A、维生素B1和核黄素等,能够提高视力,护眼明目 。
3、润肤养颜 。枸杞中有大量的微量元素和维生素e,有一定的抗氧化能力,而且当中的维生素A还可以防止皮肤的干燥,增强皮肤抗氧化能力 。
4、乌发养发 。中医认为枸杞性温入肝肾,有滋补肝肾的作用,可以治疗由肾虚引起的发稀发少的症状 。
5、降低三高 。根据临床多项研究结果表明,枸杞当中含有一种多糖成分,可以提高体内胰岛素细胞的氧化能力,减轻自由基的损伤,从而达到对胰岛细胞的保护作用 。另外,临床应用表明枸杞有着很好的降压和降胆固醇的功效 。
6、提高免疫力 。枸杞当中的多糖成分能够提高机体免疫细胞和淋巴细胞的增值能力,而且枸杞有很好的抗辐射的作用,可以有效增强机体抵抗力 。
7、抗病作用 。枸杞当中的甘露糖、木糖等成分具有增强非特异性免疫功能,可以有效的抑制和减少疾病细胞的生长,同时还具有防止体内细胞突变的作用 。
8、补血作用 。中医认为,枸杞对于机体造血有一定的促进作用 。

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